得了焦虑症总是感到紧张心慌如何治疗好

　　每一个人都有自身脆弱的一面，所以人们也是非常容易在巨大的压力、精神刺激之下患上焦虑症的，然后就可能很长时间之内无法控制自己焦虑的情绪，还会产生很多植物神经功能紊乱等症状，比如忐忑不安，担忧紧张，心慌手抖等，对本身会有很多的不良影响。那么，得了焦虑症总是感到紧张心慌如何治疗好?下面由成都棕南医院精神科医生对此进行详细的介绍：

　　得了焦虑症总是感到紧张心慌如何治疗好：

　　【1】改善自身的不良性格特征：

　　医生指出，在经过一系列的药物治疗之后，焦虑情绪能够得到稳定的控制之后，还是需要逐渐的改善自身存在的不良性格特征以及不良的生活习惯等，在日常生活上注意身心的调节，也能够很好地治疗焦虑症。

　　【2】采用具有且效果好的药物治疗：

　　患上焦虑症，首先就是要及时的接受药物治疗的方法，通过及时的药物治疗，能够对患者的病情有较好的控制治疗作用，对于焦虑症的治疗，最常使用的药物有抗焦虑药和抗抑郁药，这些药物能够对患者紧张、焦虑、恐惧等情绪症状进行有效的缓解和调理。

　　【3】采取有效的心理调节：

　　出现焦虑症症状，跟患者自我的心理因素有一定的关系，采取自我心理调节的方法，能够让患者及时的找出自身出现焦虑情绪的原因是什么，一般来说，患者内心担心恐惧什么，自己是最清楚的，患者也应该给予自己多点自信，只要自己能够勇敢面对，也就能够帮助治疗焦虑症。

　　中医怎么有效的治疗焦虑症：

　　1）焦虑症中医疗法讲究静以修身养性，沉思、锻炼和放松休息都可以有效地缓解焦虑症状，不过，这些方法的效果因人而异。如，有躯体症状如偏头就不太适合。

　　2）中医方面治疗与调节应该有效的结合，焦虑症中医治法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。

　　3）适时改善脑组织的营养状态，焦虑症中医疗法强调人体要适时改善脑组织的营养状态，消除肌体神经细胞因消耗大量能量而引发的内功能紊乱，以此降低大脑皮层的兴奋状态，改善睡眠，从而达到调节机体功能的目的。

　　温馨提示：以上就是成都棕南医院精神科医生对“得了焦虑症总是感到紧张心慌如何治疗好”的相关介绍，希望以上的文章对于患者的治疗有所帮助。当遇到生气或伤心的事时，焦虑症的患者应该有意识地把注意力转移到自己平时感兴趣的事情中，还可以通过运动等活动转移自己的注意力，摆脱职场焦虑。