成都那个医院的心理医生比较好 哪有神经衰弱医

　成都哪有神经衰弱医院口碑好的?我们都知道神经衰弱是精神心理疾病的一种，也是现在很多年轻人都有的一种病症，神经衰弱严重者会有轻生的倾向。关于神经衰弱的表现，下面将详细为大家解答。

　　1、有逃避幻想

　　我们都有一种内置的情绪韧性元素，它能帮我们度过创伤和焦虑抑郁时期。逃避幻想是这种天生的防御系统的一部分。大脑的边缘系统知道你目前所处的状况会对健康构成威胁，因此会发送出让你逃离的信号。　　

　　2、没有停工休息期

　　焦虑具有一种累积效应，就像水滴滴在玻璃杯里;如果你不经常倒空，水就会溢出。因此，每天都抽出时间来放松是很重要的。在一整天里做20分钟的正念冥想呼吸练习，坚持5天，就能减轻焦虑，降低应激jisu皮质醇的含量。

　　3、难以做出决定

　　做决定有困难，哪怕小到早餐吃什么，可能是心理健康状况不佳的早警告迹象之一。与此类似，心累的人会感觉被日常任务压得喘不来气。它通常是皮质醇过量的一个表现，并伴随着缺乏注意力和集中度。患者还会有对担心做错事的恐惧，持续的个人怀疑;即使是做简单的事情，也要质疑自己的能力。他们还会有难以应付的羞辱感。

　　4、退出社交生活

　　当你感觉不知所措时，把自己同别人隔绝开的本能是合乎逻辑的。当大脑处于超负荷状态时，你会远离进一步的撩拨，或回避任何需要付出的努力。然而，这也是一种两难境地。缺乏社会支持会加重焦虑抑郁，让人感到孤独隔绝。当你处于这种思维状态时，你所看到的一切事物都是负面的。

　　5、入睡困难、多梦

　　神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡觉时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡觉时间太短，或醒后又难以再睡。平时日常生活中也要多注意运动，清淡饮食，不熬夜，这样才有利于身体正常的循环。

　　温馨提示：神经衰弱说大不大，说小不小，拖延不治会引起其他的精神问题，平时日常生活中也要多注意运动，清淡饮食，不熬夜，这样才有利于身体正常的循环。