抑郁症患者都有哪些坏习惯

　　成都棕南医院的医师介绍：在工作生活中难免会遇到各种各样的困难，但有些事很难迎刃而解，导致情绪长期压抑从而产生抑郁症，那么抑郁症患者都有哪些坏习惯?

　　成都棕南医院的医师多年研究，对于导致抑郁症出现的生活习惯有什么，给出了以下解答：

　　一、素食主义：美国精神卫生基金会的研究人员指出，饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸，可能导致抑郁。因此，建议素食主义者适合补充鱼油等。

　　二、上网时间长：中国的一项研究发现，上网时间过长，会使抑郁风险增加2.5倍。除工作外，如果每天还要上网超过2小时，就该小心了。

　　三、做事拖沓：心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人，出现抑郁情绪的比例较高。每件事情都拖到最后，会让人觉得生活混乱、难以控制，导致心情沮丧。

　　四、整容手术：《最新精神病学报告》上的研究指出，整容女性的自杀风险可能增加3倍。整容后1—2年，最容易出现抑郁情绪成都抑郁症到哪里治疗?

　　五、天气炎热：气温太高容易影响饮食和睡眠，滋生抑郁情绪。英国统计表明，高温天自杀率也会上升。

　　六、光线太亮：美国俄亥俄州立大学的研究发现，夜晚强烈的路灯、房灯甚至电视屏幕发出的光线，都可能对情绪产生消极影响。

　　七、长期吃避孕药：澳大利亚莫纳什大学的研究表明，长期服用避孕药物的女性，抑郁的几率增加一倍。

　　抑郁症患者都有哪些坏习惯?成都棕南医院亲情提示：抑郁症不是自己想象中的那么简单，长期没有得到缓解，会给人们生活带来很多不便，严重者甚至出现厌世的感觉，所以我们要尽量避免这种情况出现，保持良好生活习惯和心情。