成都医院心理科 治疗强迫症的方法都包括哪些

　治疗强迫症的方法都包括哪些?相信在生活中，很多人把自己的要求当中强迫症一样常挂在嘴边，那么这类人到底是不是得了强迫症呢?很多人在强迫症疾病病发时是无法控制自身的行为，对于强迫症给生活和自身带来的影响，患者也很苦恼，很多人对治疗强迫症没有无法坚持，所以一直都无法治好。

　 治疗强迫症的方法

　　一、不怕它

　　很多人总怕强迫症的出现。其实，这在正常人身上偶尔也会出现的，只不过当事人不在意罢了。而强迫症患者由于怕这种思维的再现，于是，越怕就越会出现，越出现就越焦虑，并不断把这种意识强化和巩固下来。对于强迫症，患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。这样一来，就能逐步建立自信心。

　　二、不理它

　　为什么很多患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到顺其自然。举例说明，强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。那么，怎样才能使球静止下来，即表现消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来。对待强迫症也是如此，患者只有忽视它的存在，表现才会慢慢消失。

　　三、不刻意注意它

　　有的患者经过初步治疗后，强迫症表现会大大减轻甚至很久不出现，这时，他可能会想表现好久没出现了，会不会再出现?这么一想，强迫症表现果真就出现了，而且带来新一轮恐惧强迫思维的浪潮。这种反复是正常的。我们提倡的态度是，爱来不来!来了我也不怕你!

　　温馨提醒：强迫症患者对于自己的行为、思维是无法控制的，但是如果坚持治疗，强迫症是可以治好的，所以大家还是要对治疗充满信心，日常生活中也要做好预防措施。