总是无精打采是怎么回事

　　总是无精打采是怎么回事?抑郁症会给我们的日常生活造成极大的危害和不便，因为抑郁症具有很高的患病率和反复 率，特别是在夏季因为天气的反复无常极有可能会诱发患者发病，所以患上抑郁症之后，病人会出现情绪低落，伴有个人精力明显减退，会出现回避社交，丧失生活动力和希望等症状。那么就让成都棕南医院精神科专家介绍，总是无精打采是怎么回事?

　　①心理和社会因素： 发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，但其中有很多讲究，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在，尤以后者为明显。

　　②神经内分泌功能失调：有很多研究发现，抑郁症病人存在下丘脑一垂体一肾上腺轴功能异常，抑郁症患者血浆皮质激素和17-羟皮质类固醇的含量增高。

　　③遗传因素：遗传因素在抑郁症产生的原因上有肯定的作用，但这主要是指情感性精神病抑郁症。但抑郁症不属于遗传性疾病，遗传的研究主要是通过对家谱的调查和对双生子的研究。

　　怎样减少抑郁症患者那种无能为力的感觉

　　保健方法1、经常锻炼身体。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种完成感和控制感，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。

　　保健方法2、注意保持良好心态。要常保持一份好的心情，遇到不愉快的事，多从好的、积极的方面着想，保持豁达的情怀。学会直率、坦诚，不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比，不要有过高的奢望，合理调节自己的抱负水准，常常保持乐观的情绪。

　　温馨提示：总是无精打采是怎么回事?人们会患上抑郁症主要是和家族遗传因素、生化因素发生改变以及神经内分泌失调和心理社会因素等原因有很大关系，所以人们患上抑郁症的问题，要注意及早前往正规的医院进行治疗，以免贻误病情。