成都心里医生 有哪些方法可舒缓强迫症

有哪些方法可舒缓强迫症,成都治强迫症的医院有哪些?成都棕南医院医师介绍，强迫症看似威胁不大，实则不然。因为如果强迫症过于严重的话，不但会出现心理方面的障碍，更表示脑神经出现了问题。且强迫症治疗难度也比较大，有些患者甚至终生无法治好。因此一定要选择正规医院治疗。

成都治强迫症的医院有哪些?在成都能治强迫症的医院有很多家，成都棕南医院就可以治疗强迫症的，是成都正规的医成都点医院，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。

有哪些方法可舒缓强迫症

做好心理暗示

出门的时候关好门以后可以先拉一下，看看有没有做好，应该反复告诉自己已经把门锁好了，这样再转身离开，多坚持几次，关好门以后怀疑自己没关门的这种问题就能够消失，不要给自己太大压力，在生活工作中只要尽自己的努力，就可以用平常心对待。

注意个人转移注意力

多参加一些对身心健康有帮助的活动，找一些自己比较感兴趣的事情来做，这样注意力才能成功转移，强迫症的压力才能够舒缓掉。

以乐观的心态，积极的心态和别人做朋友

不要总是和别人发生摩擦，也不要总是和其他人比较，根据自己的兴趣喜好来选择生活方式，这样心理方面的落差不会太大，心理不平衡的问题也就不那么容易出现。

散步有益健康

强迫症患者不能一直把自己锁在家里，而更是应该勇敢地走出家门，多接触社会。因此，强迫症患者要尽量尝试出门散步，比如平时吃完晚饭后，患者可以进行持续半个钟的饭后散步，这既有利于消化，又有利于自身心理的健康。