我想找一个心理医生聊聊 有效的治疗焦虑症的方

有效的治疗焦虑症的方法是什么,成都焦虑症医院哪家好?成都棕南医院医师介绍，焦虑症的出现给患者朋友带来了很大的威胁，很多人会认为这种威胁只是精神层面的，其实并不是这样。焦虑症在发生之后，患者在行为方面也会出现一定的改变。焦虑症患者的情绪将会有很大波动，容易发怒。因此焦虑症患者需要及时治疗才行。

成都焦虑症医院哪家好?在成都治焦虑症好的医院可以考虑到成都棕南医院，拥有专业的医师团队，为患者针对性提供解决方案，医院以精神科、神经内科、心理科为特色科室，医院环境就医舒适，服务流程规范，医生医技水平高超、设备齐全。医院还为病人提供温馨便捷的服务，推出各项便民措施，如在线预约，减少了挂号排长队现象。

有效的治疗焦虑症的方法是什么

1、药治疗

应注意的是容易出现药依赖。服用药时一定要医生嘱咐服用，停药及加量需要咨询医生，擅自停药极易引起停药反应，加重病情。

2、转移注意

当发现自己开始胡思乱想，心里难受时，应立即寻找一种撩拨自己的方法来转移注意力。比如可以找一本吸引自己的书来读，看一些有趣轻松的节目，看看电影，或者做做家务。出门走走，做一些微量运动，在感受呼吸之时，也许你会发现生活不过是一件小事。

3、心理治疗

焦虑症的起因通常是由遗传、个性、不良事件、压力过大引起的。想要治疗焦虑症，首先要学会个人放松，要从焦虑焦虑的情绪中摆脱出来。要给自己适当的心理暗示，学会个人排解，告诉自己事情似乎并没我想想的那么糟糕。