成都心理医生 入睡困难的典型表现都有哪些

入睡困难的典型表现都有哪些,成都治疗入睡困难好的医院排名?成都棕南医院医师介绍，入睡困难在日常生活并不少见。根据世界卫生组织统计，全球睡觉障碍率达27%，成年人入睡困难发生率高达38.2%，且这个数据仍在逐年攀升。

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入睡困难的典型表现都有哪些

入睡难

躺在床上，超过30分钟不能入睡。

早醒

每天早上四五点就醒了，但是又并不存在入睡困难。比如，有的人晚上11点睡，一般来说是早上7点醒，但是忽然变成5点就醒，之后再无睡意，只能放任自流进入一种不安定与不满意的睡觉状态。

日间功能障碍

晚上睡不好，白天疲劳犯困、全身不适、注意力不能集中、学习工作或者视力能力下降、情绪波动容易发火。日间功能障碍正不正常，和睡觉时间长短无关，主要看早晨起来，体力、精神、情绪、心情、记忆、饮食、行为这些表现正不正常。如果早上起来精神差，心情也不太好，事儿也不想干，饭也不想吃，觉得精力不济，这就是我们所说的日间功能障碍。

多梦

做梦本身是一件好事儿，如果有人不能做梦，则意味着很有可能患上了阿尔兹海默症和帕金森等疾病。所以适当的做梦是正常的，但是每天都做梦，每天都能被梦惊醒，并且再也睡不着了，这样超过三次，就算是入睡困难。

浅睡

外界的声音和光线，会对睡觉有非常大的影响，这也是入睡困难的一种。