成都青少年心理医生 哪家医院治入睡困难效果好

　　成都哪家医院看入睡困难症好，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

　　入睡困难，又称入睡困难症，是一种常见的睡觉功能障碍。入睡困难患者很难进入或保持良好的睡觉状态。现代人经常入睡困难。常见入睡困难类型：不良情绪入睡困难、心理生理入睡困难、不良习惯入睡困难、环境影响入睡困难、身体影响入睡困难、身体疾病和服药也会影响睡觉。

　　哪些人人容易入睡困难?

　　1、工作压力大的人

　　对于从事繁重脑力劳动的白领，容易入睡困难，长期睡觉障碍，如果不科学规范治疗，会引起精神和身体疾病。

　　2、更年期的女性

　　更年期女性由于内分泌状态紊乱，很容易影响大脑皮层褪黑素等神经递质的正常释放，从而容易出现睡觉障碍。

　　3、体型肥胖的人

　　肥胖者的身体更加容易导致发生影响睡觉呼吸暂停，也与各种治疗慢性疾病发展有关，睡觉呼吸暂停综合征可引起脑血管疾病的产生。同时，也会因为企业具有间接性的缺氧，而引起学生产生问题严重的入睡困难表现。

　　入睡困难了应该怎么办?

　　治疗入睡困难的方法有很多，首先，就是要保持良好的睡觉习惯，要有正确的睡觉方式，比如入睡困难者中午尽量不睡觉，每晚上床睡觉尽量保持同样的时间。在你睡觉前做一些相关的事情来帮助你入睡，比如洗个热水澡，烧脚或者听舒缓的音乐，调暗灯光，准备睡觉，想睡的时候就去睡觉。有物理疗法，如经颅磁力撩拨，以及小型电撩拨设备，今天正在使用。如果你的医生认为你可能需要服用治疗入睡困难的药，或者如果你有入睡困难的情绪问题，你可能需要服用药。

　　我们必须注意入睡困难。很多患者从轻度入睡困难发展为慢性入睡困难!由于对入睡困难重视不够，延误治疗或自行服用安眠药，入睡困难患者病情反弹加深。如有入睡困难表现，请尽快到正规医院精神科就诊。成都哪家医院治入睡困难效果好