哪些因素的影响会导致失眠状况

　　哪些因素的影响会导致失眠状况?在我们的正常生活受到外界不良因素的干扰时，就会很容易出现失眠这种问题，比如，在我们准备睡觉的时候，邻居看电视声音开得很大、或者装修都会对我们的睡觉质量造成严重影响。专家指出，除了这些外在因素外，还有很多病因，都可能导致一个人出现失眠的症状。

　　哪些因素的影响会导致失眠状况

　　1、首先，生活中的一些人有着对于失眠的恐惧现象。这是引起失眠的原因之一。他们对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　2、患者的心理因素以及精神上的压力也是常见的引起失眠的原因。患者的心理原因如，焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等都是常见的引起失眠的原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　3、导致失眠的原因还有患者本身的一些身体疾病。能够引起失眠的疾病有什么呢?心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等，也是常见的引起失眠的原因。

　　4、生理方面的一些因素也是引起失眠原因的重要内容。例如一些环境的改变引起生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热等;有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　哪些因素的影响会导致失眠状况?专家指出，我们在生活中药多多注意这些会导致我们失眠的因素，尽量去避免，不要让失眠问题影响了自己的睡眠质量，对我们的工作和生活带来困扰。