成都的专家讲解失眠了吃什么好

　　成都的专家讲解失眠了吃什么好?失眠是一种生活中比较常见的现象，很多人都被失眠困扰着，很多人通过食疗来改善失眠，那么失眠了吃什么好?想必这是大家都十分关心和在意的问题，失眠食疗也需要根据自身的情况选择适合自己的方法，所以今天我们的棕南专家就为大家简单的介绍一下失眠了吃什么好!

　　失眠食疗方法：

　　(1)怔忡不安而失眠的人，可取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

　　(2)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　(3)血虚失眠者，食疗可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

　　(4)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效，是失眠食疗的好方法。

　　对于失眠，您是否感同身受呢，在夜晚本来就是睡觉休息的时候，睡眠充足了才能够保障第二天生活还有工作的必须条件，而失眠就是让你的神经时刻处于运转当中，也就让你更加的疲惫，严重影响了身体还有心灵的健康，所以安设诺专家提醒大家一定要多家预防，即使不小心患上也要及时治疗。祝大家身体健康