顽固性失眠多梦的原因有哪些

　　顽固性失眠多梦的原因有哪些?简单的说,导致顽固性失眠多梦的原因有很多，生活压力过大、生活不规律、饮食不当、生物钟紊乱等都有可能导致失眠多梦。如今不同年龄、不同职业的人深陷多种“睡眠危机”，直接影响到人们的工作、学习、生活。目前，睡眠问题已成为影响公众身体健康的重大隐患之一。那么，顽固性失眠多梦的原因有哪些?

　　成都精神病医院——棕南精神专家为您列举出了以下三点顽固性失眠多梦的原因：

　　一、精血不足。中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天 地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。

　　二、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

　　三、压力大，情绪紧张。心里想着事情的时候，没有论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　顽固性失眠多梦的原因有哪些?以上就是成都精神病医院——棕南精神专家的详细解释。专家提醒：面对失眠多梦，患者应以平常而自然的心态去看待。不要过分紧张，这样只会加重病情。要放松心态，积极到正规的医院检查治疗，专业的睡眠专家还您高质量的睡眠!