更年期失眠如何调节

　　更年期失眠如何调节?女性容易在更年期失眠，主要是女性进入更年期后，生理和心理都发生了比较大的变化，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑、垂体、卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，从而导致失眠等症状。成都精神病医院——棕南医院治疗失眠多梦专家提醒，女性更年期失眠不要盲目的吃副作用大的约，以防止引起焦虑等心率疾病。那么，女性更年期失眠如何调节?

　　成都精神病医院——棕南医院治疗失眠多梦专家指出，治疗女性更年期失眠，探清病因很关键!

　　成都棕南精神医院神经科主任陶心兰主任(点击咨询)指出，治疗女性更年期失眠，较关键的就是探清病因，因症施治，才能要到病除。在临床上导致女性更年期失眠的原因主要有以下几点：

　　1、压力因素引起的失眠：随着生活压力的不断加大，人到中年后，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期的女人开始成为家里的经济支柱，面对各方压力，失眠也随之产生。

　　2、生理因素引起的失眠：更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑垂体卵巢轴反馈系统失调和植物神经系统功能紊乱，从而出现现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状，及容易诱发或加重失眠。

　　3、心理因素引起的失眠：从心理应激反应上来看，更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易导致失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。

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　　成都精神病医院——棕南医院治疗失眠多梦专家温馨提示：对于每个女人来说更年期都会有一个过渡期，只是有的人对于这个时期的到来有一些的不适应，以至于晚上会出现失眠的状况。当失眠成为一种常态时，就应该引起警惕了，因为更年期反复失眠可引起病人焦虑、抑郁躯体不适等并发症，降低患者的生活质量，影响家庭和睦。同时，还会加重或诱发心血管疾病等躯体疾病。