专家讲解改善睡眠的方法

　　失眠是由很多原因造成的，有外界因素也有内在因素。一般人在压力比较大的情况下，就比较容易失眠。特别是现在的年轻人，生活压力越来越大导致失眠的人也越来越多。成都较好的精神病院(成都棕南精神医院)睡眠专家表示：失眠的朋友们也不必过于担心，大家能够及早发现，及早治疗，棕南还您优质睡眠。

　　成都较好的精神病院(成都棕南精神医院)睡眠专家指出，失眠的五大症状：

　　1、白天发困：

　　昏昏欲睡，没有精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。是否有类似的症状?不妨让在线专家为您免费诊断一下吧!

　　2、睡眠质量差：

　　许多病人虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些也属于失眠症状。多种因素都会引起睡眠质量差，但失眠引发的症状则大不相同，若出现此类症状要及时分辨，不可贻误较佳治疗时期。

　　3、入睡困难：

　　这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，病人说本来也非常困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为较明显的表现，本着早治疗的原则，病人应充分重视这一症状，及时获取专业帮助，避免失眠危害。

　　4、睡眠浅易做梦：

　　病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　5、睡眠感觉障碍：

　　缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或者配偶却说他一直在打呼噜。

　　成都较好的精神病院(成都棕南精神医院)睡眠专家资深疗法推出：脑平衡绿色治疗体系

　　成都棕南医院专家在失眠多梦的治疗上，采用先进的“ASN脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　成都棕南精神医院是一所融医疗、教学、科研、预防保健为一体的综合性医院，非营利性国营医院，医保定点医院，拥有援疆老品牌的专业保证，已连续多年被评为“百姓放心示范医院”、“消费者信得过单位”等荣誉称号。医院本着“援疆精神”严格执行郭家公立医院服务宗旨，开展多项优质服务项目，是一所诚心诚意为人民服务的良心医院，爱心医院，赢得了社会各界的一致好评。