测一测，失眠自我测试方法

　　成都治疗失眠医院?我们知道生活中常常出现一些加班的白领猝死的新闻，成都较好的精神病院成都棕南精神医院专家介绍说，人体如果长期的不休息，身体机能和大脑一直处于超负荷的运载状态，很容易因为负载不了，出现机体紊乱，这样是非常危险的。

　　轻者会出现精神萎靡、注意力不集中，重者会出现昏迷，各种并发症的发生，甚至是猝死的可能。我们不可小觑这种我们生活中如同感冒般常见的疾病。需要尽早的发现，及时控制缓解。那么，我们怎么可以进行自我检测，及时的发现自己是否患上失眠症呢?以下失眠自测表，失眠症自评量表，根据您较近一星期的实际感觉，选择问题答案。

　　★、躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事，难以入睡。是：1 否：0

　　★、睡眠时间很不规律，不能按时上床睡眠。是：1 否：0

　　★、工作或娱乐至深夜。是：1 否：0

　　★、入睡后稍有动静就能知道。是：1 否：0

　　★、整夜做梦，醒来时觉得很累。是：1 否：0

　　★、有点不顺心的事就彻夜难眠。是：1 否：0

　　★、换个地方就难以入睡。是：1 否：0

　　★、一上夜班就睡眠不好。是：1 否：0

　　★、很早就醒来，而且再也睡不着了。是：1 否：0

　　★、使用安眠约才能安然入睡。是：1 否：0

　　★、没有论睡多长时间，睡眠质量总是很差。是：1 否：0

　　★、早上睡不醒，白天情绪低。是：1 否：0

　　★、白天思睡。是：1 否：0

　　★、白天身体状况差(体力/精神，如记忆力、认知功能和注意力等)。是：1 否：0

　　根据近两周以上的情况和感觉，请您对上述问题进行作答评分，回答是加“1”分，回答否加“0”分：

　　如果您有5分及以上，就说明你有失眠倾向;

　　如果您有7分及以上，就说明您患有轻度失眠;

　　如果您有10分及以上，就说明您患有中度失眠;

　　如果您有12分及以上，就说明您患有严重失眠。

　　失眠症给患者的危害可大可小，各种严重的并发症也是我们身体不能够承受的，更何况是这种猝死的可能，更是让我们猝不及防。以及发现病情尽早治疗是非常必要的。那么，什么方法治疗失眠是安全可靠深受好评的呢?

　　成都棕南医院专家在失眠症的治疗上，采用先进的“ASN脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　温馨提示：成都较好的精神病院成都棕南精神医院特邀知名医师坐诊，随时为广大患者排忧解难!如果您还有什么不明白的地方，或是我们没有提到的地方，请在线咨询我们的专家或者拨打全国免费咨询专家热线进行咨询，在此祝您身心健康!