我们用什么来断定自己是否得了失眠症

　　目前失眠症在治疗方面还存在很多误区，许多患者为了控制病症，长期服用镇静、催眠等西药，不仅难以治疗，还带来了不少的副作用，产生了药物依赖性，成了终生的“病人”，使患者深受痛苦。成都精神病医院王玉玲教授提醒：广大失眠患者在及早到医院进行诊断治疗，千万不要在不明病因的情况下，擅自用药，一方面加重了自身痛苦，另一方面也造成治疗困难。
 

成都精神病医院

　　【失眠的病症类型】--医学会失眠症判定标准

　　根据医学会精神科分会2001年制定的CCMD-3中国失眠症诊断标准，当一个人受一定环境因素影响或无任何原因地出现以下症状，并且不能自行缓解，影响到个人生活和工作，就应当考虑是否患上了失眠症：

　　1、入睡困难、睡眠时间少：连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡，主要表现为患者翻来覆去、辗转难测、入睡的时间比以前推后，患者本来也很困、也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少，每天睡眠时间不足6.5小时。

　　2、睡后精力没有恢复：一些患者在白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习、开会、上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3、睡眠感觉障碍：许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，缺乏睡眠的真实感。而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　4、睡眠质量差、不能熟睡：很多的患者虽然能够安然入睡，可感到睡眠不能解乏，次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。

　　5、睡眠浅、易做梦、早醒：患者自己感觉睡不踏实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就做梦，一有动静就醒，有的是早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是痛苦的。

　　成都精神病医院精神科温馨提示：任何疾病的出现我们都要有一个认识和了解，这样才可以把握住疾病的较佳治疗时间，及时的进行相应的治疗和摆脱，这对我们的身心健康有很重要的帮助作用。