晚上睡觉失眠该怎么办

　　晚上睡觉失眠该怎么办?随着社会生活压力不断的增大，人们在各种压力下，没有很好的释放，以至于晚上睡觉出现失眠的现象。失眠已经成为一种很普遍的现象，已经引起了越来越多的人们的关注。为此，很多失眠患者咨询我院专家：晚上睡觉失眠该怎么办?接下来，成都棕南医院专家为您详细介绍如下：

　　1、先不要紧张，放松心情，寻找合理有效的方法来战胜失眠，要相信自己一定可以的。要明白失眠不是一种严重的疾病，就算一天少睡几个小时也没什么了不起的。
 

　　2、继发性的晚上失眠一定要寻找病因。一般说来治愈了失眠的病因，失眠就可以不治而愈。根治失眠需找准病因

　　3、对于原发性的失眠，重要的就是调整睡眠时间，想要恢复正常的生物钟，就要调整自己的睡眠时间。

　　治疗失眠的同时，还可以采用一些食疗的方法作为辅助治疗：

　　1、对于血虚的人来说，可以服用藕粉，一般店里都有。

　　2、对于经常失眠的人，可以试试莲子，龙眼和粟米一起煮粥喝。

　　3、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g,同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

　　4、对于神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。

　　5、对于因为高血压而失眠的人群来说，可以试试这道方子：芭蕉根，猪瘦肉一起服用，可以更快的入睡。

　　【成都棕南精神医院--ASN脑平衡绿色治疗体系】

　　成都棕南医院专家在精神疾病的治疗上，采用先进的“ASN脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。采用中医子午流注针灸作用于神经系统，疏通经络;通过心理干预深入患者潜意识，解开问题症结，将传统中医与现代医学有机结合，从根本上调理精气神通达和合，从而达到治疗的目的。

　　温馨提示：晚上睡觉失眠该怎么办?患者如果发现不适症状，应建议到医院做检查，一方面会减轻病情，另一方面，早发现早治疗，节约医疗费用，切不可自己盲目的乱用药物，以免干扰诊断影响疗效，得不偿失。如欲了解失眠的更多疾病诊疗、注意事项、预防保健等问题，可直接咨询在线专家。