晚上失眠,白天犯困怎么办

　　晚上失眠,白天犯困怎么办?晚上失眠，睡眠不足，白天就很容易犯困，白天犯困会影响着人们的学习或者是工作，如此恶性循环，造成很严重的影响。失眠已经是困扰人们的大问题，那么，晚上失眠，白天犯困怎么办?很多朋友们咨询这个问题，对于此，我们看看失眠成都棕南医院专家李文俊是如何为我们介绍的。

　　李教授指出，根据病情的严重程度，失眠可以分为以下三类：

　　1、长期失眠：即睡眠在量(睡眠持续时间)和质(睡眠的深度)方面长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常活动，会导致白天疲乏困倦，多见于生活和工作压力比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁情绪。

　　2、发作性睡病：这是一种慢性神经系统疾病，多见于儿童和青少年，可能与遗传因素和环境因素作用有关，主要表现为白天不能控制的过度睡眠、猝倒、睡眠瘫痪伴入睡前幻觉。>>>失眠症有哪些症状

　　3、夜间睡眠不足：多见于常熬夜、值夜班的工作人群。

　　李教授提醒：晚上睡眠不好的危害是很大的，希望患者能重视起来。

　　1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　2、记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。

　　3、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育。

　　4、失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

　　5、长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　6、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。

　　温馨提示：晚上失眠,白天犯困怎么办?晚上失眠，白天犯困是失眠患者经常遇到的困扰，让患者每天都承受着很大的痛苦和折磨，对此，希望患者能积极的了解自己的病情，及时的调节和治疗病症，关于失眠，更多的问题可以随时的点击在线咨询。