孕期失眠是哪些原因导致的

　　孕期失眠是哪些原因导致的?在日常生活中，很多女性在怀孕期间出现了失眠现象，这不仅影响她们的身体健康，还会影响胎儿的正常发育。孕期失眠有很多因素造成的，我们要熟悉，这对我们做好孕期失眠的预防有很重要的帮助作用。成都棕南医院精神科的专家指出，孕期失眠虽然是大多数人都会出现的现象，但如果我们不及时的进行治疗和调节，就会影响她们的身心健康，还对家庭的和谐不利。
 

　　孕期失眠是哪些原因导致的?
 

　　1、饮食的改变。均衡的营养摄入对孕妈妈尤其重要。有些女性在怀孕后口味会发生非常大的改变，更会有偏食现象。有些孕妈妈在正餐不爱吃饭，却尤其喜欢吃一些无营养的食物。从而使身体无法获取所需营养，造成睡眠质量差。
 

　　2、孕妇缺钙。因为胎儿的成长发育也是需要钙的。如果孕妈妈经常会失眠多梦，这其实是身体在暗示你需要补钙了。因为人体缺钙后会造成神经兴奋从而使母体无法入睡。
 

　　3、睡觉的姿势不正确。很多孕妇在怀孕期间还保持以前的睡姿，就就会导致她们的身体出现异样，就会导致失眠现象。特别是孕妇怀孕在7个月左右时，胎儿的成长压迫着孕妇的血管，导致血液流通不畅，就会导致失眠的出现。
 

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　　成都棕南医院温馨提示：孕期失眠我们大家要引起重视，及时找出原因做好相应的治疗和调节，这可以帮助孕妇们及时摆脱失眠的困扰，有一个健康的睡眠质量，这对她们及胎儿的健康都是非常重要的。