成都心理咨询哪里较好 好的心理医生

　　成都好的心理医生，成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的GJ综合医院、省市区医成都点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年健康中心等重点科室，专家团队专注精神心理健康领域，用技术实力得到了社会各界高度认可

　　抑郁症要怎么治疗呢?抑郁症作为心理疾病，在生活中也非常常见，患者会对各种人事物缺乏兴趣，包括以前特别感兴趣的，严重的患者会做出自残、自杀的举动。为了避免重大的损失，患者需要尽早接受治疗。但是抑郁症是怎么治疗的呢?下面大家就一起来简单了解一下吧。

　　抑郁症也不过是一种疾病，既然被人们所认知，就证明它是可以的。如果这么想也就觉得抑郁症并不可怕了，而且抑郁症的患者生活还是学生可以同时通过进行个人控制调节的方式让抑郁症得到充分做好的治疗。

　　1、在自然中陶冶心情。在这个世界上，有欢乐，有悲伤，也有喜悦。朋友们，当你通常在晚饭后心情不好的时候可以去你家附近的公园散步，有一个好的时间来改变你的坏心情一定会有帮助。

　　2、 治疗抑郁症的方法是用语言来调节情绪。通过语言不仅可以抑制人们的快乐情绪，还可以抑制人们的悲伤和抑郁。即使是无声的内部语言也能帮助人们调节情绪。

　　3、分散自己的注意力。注意力转移是将自己的注意力从一种情绪状态转移到另一种可以引起其他情绪状态的情绪状态。

　　4、　抑郁症的治疗方法转移思维活动。 把思维发展活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪管理状态中去，从而可以摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维能力转移法。

　　5、把情感转化为行动。动作传递是一种将特定情感转化为行动的方法。意识调节情绪。意识的调节就是我们通常所说的用理性来压抑感情，用理性来克服感情。

　　6、不要压抑情绪，合理释放情绪。通过适当的渠道释放而不是压抑人的不良情绪，是调节和克服人的不良情绪的有效心理方法。

　　抑郁症要怎么治疗呢?相信大家对以上的治疗方法也有所了解了，如果以上调节方法没有什么效果的话，就需要及时去医院进行治疗了，因为要是不及时去医院的话，后期导致病情加重了，再去医院治疗的话，治疗效果可能就不太理想了 。成都治疗心理抑郁好的医院