顽固性失眠的造成原因是什么

　　顽固性失眠的造成原因是什么?成都棕南医院的专家介绍说，顽固性失眠主要是由于心理因素形成的，使患者无法入睡或睡眠时间短，越想睡觉越睡不着，白天总感到疲劳感，精神紧张、焦虑等。顽固性失眠的造成原因是什么?下面就让专家详细讲解。
 

　　顽固性失眠的造成原因是什么?
 

　　1.睡前喝助失眠的饮品，如茶、咖啡、可乐等咖啡因，出现失眠、精神紧张。
 

　　2.吃饭时间太晚或过多，当吃饱后，使消化系统还要工作，使人不能入睡，晚餐尽量食用蛋白食品。
 

　　3.节食，有些人因种种原因不吃饭，使晚上睡觉时，饥肠辘辘，无法入睡。
 

　　4.有些人晚上都会醒来，大吃一顿才能再睡，形成习惯。
 

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　　此外，虽然现在社会上流传的治疗失眠症的方法有很多，但是终是不是适合用来治疗你的病情，还要经过详细的诊断才能确定，因此患者朋友们不要随便盲目使用药物，以免延误您的病情。我院现已开通该疗法在线咨询频道，还有什么疑问点击与在线专家一起交流。