诱发晚上失眠出现有什么原因

　　诱发晚上失眠出现有什么原因。在平时的生活中，很多人都出现过晚上失眠的情况，晚上失眠就是个人晚上休息难以满足白天精力的恢复，导致个人白天没精神，容易犯困，会出现睡觉不解乏等症状，提醒大家，晚上失眠的问题很多见，所以针对晚上失眠，一定要及早进行预防。那么诱发晚上失眠出现有什么原因?咨询成都棕南医院的医生。
 

　　诱发晚上失眠出现有什么原因：
 

　　失眠原因一、心理因素：人们遭受到应激性事件影响。比如，亲人生病，有重要的事情尚未完成，焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，也可以引起晚上失眠的出现。
 

　　失眠原因二、环境因素：比如噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。
 

　　失眠原因三、生理因素：比如各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。睡前剧烈运动，喝咖啡或饮酒过度都会导致失眠。
 

　　成都棕南医院的专家提醒，人们出现晚上失眠的情况，应该及早引起重视，针对晚上失眠的问题，建议个人在睡前放松身心，要注意保持愉悦的心情，同时个人不要在睡前过度用脑，注意保持规律的生活作息，营造良好的睡眠环境都有助于个人晚上睡觉等。
 

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　　温馨提示：诱发晚上失眠出现有什么原因?以上内容就是专家有关失眠病因的介绍，成都棕南医院的专家提醒，人们出现晚上失眠主要是和生理因素影响、遭受精神刺激以及环境因素干扰等原因有很大关系，所以人们患上失眠症，应该选择专业的失眠医院进行治疗。